2Como está tan de moda esto de tomarse unos licuados de verduras frutas, el pasado mes de Julio, Clara, Vane y yo nos fuimos a tomar algo y nos pedimos unos smoothies detox, pero la verdad es que no nos terminó de gustar mucho el sabor. Así que me decidí a probar yo en casa mi propio licuado depurativo. Este en concreto, lleva espinacas, que sirven para combatir la anemia y el cansancio, además favorece el tránsito intestinal. También le añadí manzana verde, es óptima para controlar el peso y vencer el insomnio, hay un poco de jengibre, este alivia el hinchazón del abdomen provocado por gases y facilita la digestión. Por último el limón que es rico en vitamina C y tiene propiedades antioxidantes. Os dejo la receta.

SMOOTHIE DETOX:

  • 2 puñados de espinacas
  • 1 manzana
  • 1 trocito de jengibre
  • El zumo de 1 limón

Se tritura todo en la licuadora y se le añade un poco de agua para que no quede tan espeso. También se le puede añadir edulcorante o azúcar moreno si os gusta un poco más dulce.

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As it is so fashionable to take a few vegetables and fruit smoothies, last July, Clara, Vane and I went to drink something and we ordered a detox smoothies, but the truth is we didn’t really like the taste. So I decided to try my own detox smoothie home made. This particular contains spinach, used to combat anemia and exhaustion, also promotes intestinal transit. I also added green apple, is optimal for weight and overcome insomnia, there is a bit of ginger, this relieves the bloating caused by gas and aids digestion. Finally, the lemon is rich in vitamin C and have antioxidant properties. I leave the recipe.

SMOOTHIE DETOX:

  • 2 handfuls of spinach
  • 1 apple
  • 1 piece of ginger
  • Juice of 1 lemon

It crushed everything in a blender and add a little water so it is not so thick. It can also be added sweetener or brown sugar if you like a little sweeter.

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Podéis encontrar más smoothies o batidos en nuestra página, os dejo el enlace de uno de sandía, fresa y plátano hecho por Vane y otro de kiwi y mango hecho por Clara.

You can find more smoothies or shakes in our website, I leave the link of one of watermelon, strawberry and banana by Vane and a kiwi and mango by Clara.

Muchas gracias por la visita // Thanks for visiting

Laura Alba

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