A female road runner runs down a road at dusk at Independence Pass.

Unos de los deportes que está más de moda últimamente  es el running. A menudo vemos a muchas personas de diferentes edades practicando este deporte, y ahora que hace buen tiempo más aún.

La libertad de horarios, la sensación de realizar deporte al aire libre, los rápidos resultados en la mejora de la salud física y lo económico que resulta, son algunos de los motivos por lo que la gente práctica el running.

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Some of the sports that is more fashionable lately is running. We often see many people of different ages practicing this sport, and now making good time even more.

Freedom of times, the feeling of performing outdoor sports, fast results in improving physical health and how cheap it is, are some of the reasons for which people practice the running.

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Para la práctica del deporte es muy importante la buena elección del calzado para evitar posibles lesiones, hay que tener en cuenta:

  • Tu talla: las zapatillas de running deberán ser una talla superior al de tu calzado habitual, par evitar rozaduras o ampollas en los dedos.
  • Tu peso: conocer el peso es importante, según el peso la suela tendrá una amortiguación o otra.
  • ¿Por donde vas a correr? Las zapatillas deben estar adaptadas a la superficie de práctica. Si vas a correr por carretera deberás elegir unas zapatillas que tengan más amortiguación, ya que es el terreno donde las zapatillas se desgastan más. En cambio, si prefieres correr por caminos, elije una buena sujeción del pie, y una suela con relieve de tacos.

SEPARA~1For the sport is very important good choice of footwear to avoid injury, keep in mind:

  • Your size: running shoes should be a size larger than your usual shoe pair prevent rubbing or blisters on the fingers.
  • Your weight: weight is important to know, as the weight will have sole cushioning or another.
  • Where do you run to? The shoes should be appropriate to the area of ​​practice. If you’re running road you should choose a shoe with more cushioning, as it is the land where the shoes wear out. However, if you prefer jogging paths, choose a good foot and a sole with embossed tacos.

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Animaros a practicar deporte y si tenéis alguna duda sobre la elección de las zapatillas, no dudéis en preguntar al dependiente, él os ayudará!

Muchas gracias!

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Encourage them to play sports and if you have any questions about choosing shoes, do not hesitate to ask the clerk, he will help you!

Thank you very much!

Vero.

firmavero

2 Comments on Running, el deporte de moda

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