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Y de postre…PIÑA

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El otro día leí varias propiedades medicinales de la piña. Como por ejemplo ayuda a metabolizar los alimentos gracias a la bromelina que contiene, ya que consigue deshacer las proteínas de la misma manera que lo hace la pepsina, enzima que forma parte del jugo gástrico. También se dice de la piña que es diurética, desintoxicante, antiácido y ayuda en el control de la obesidad entre otras cosas.

Así que hoy os he preparado una idea de postre o merienda con esta super fruta. He utilizado una piña natural para 6 personas, dos cucharadas de yogur griego ligero, menta y edulcorante.

He triturado un trozo de piña junto con el yogur, la menta y el edulcorante, he troceado la piña y los he colocado en vasitos, es muy fácil y está muy buena, además de ser santísima. También lo he hecho con piña en lata al natural y también está buena. (Otra opción es añadirle una bola de helado…mmm)

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Licuado depurativo

2Como está tan de moda esto de tomarse unos licuados de verduras frutas, el pasado mes de Julio, Clara, Vane y yo nos fuimos a tomar algo y nos pedimos unos smoothies detox, pero la verdad es que no nos terminó de gustar mucho el sabor. Así que me decidí a probar yo en casa mi propio licuado depurativo. Este en concreto, lleva espinacas, que sirven para combatir la anemia y el cansancio, además favorece el tránsito intestinal. También le añadí manzana verde, es óptima para controlar el peso y vencer el insomnio, hay un poco de jengibre, este alivia el hinchazón del abdomen provocado por gases y facilita la digestión. Por último el limón que es rico en vitamina C y tiene propiedades antioxidantes. Os dejo la receta.

SMOOTHIE DETOX: (más…)

Controla lo que bebes con Vessyl

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Vessyl es un vaso inteligente que analiza lo que nos estamos bebiendo. Una vez que reconoce la bebida (incluso reconoce la marca) da a conocer nuestro estado de hidratación,  ya que todos sabemos que debemos beber 8 vasos de agua al día, pero Vessyl nos muestra nuestras necesidades de hidratación en tiempo real. Aparte de esto también nos dice las calorías que consumimos y además analiza los macronutrientes, proteínas y azúcares.

Las bebidas son la 1a fuente de calorías

-Según una encuesta de Salud y Educación Nutricional-

Vessyl is an intelligent glass that looks at what we’re drinking. Once he recognizes the drink (even recognize the brand) discloses our state of hydration, since we all know that we should drink 8 glasses of water a day, but Vessyl shows us our hydration needs in real time. Apart from this also tells us the calories we consume and also analyzes the macronutrients, proteins and sugars.

Beverages are the 1 single source of calories

-National Health and Nutrition Education Survey-

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